Aspria Hamburg Uhlenhorst

Strong Us Edition

Zum Abschluss wird es ganz ruhig: Yin Yoga hilft dabei, bewusst herunterzufahren und loszulassen. Anschließend lädt das Sound Bath mit Johanna mit sanften Klängen und Schwingungen dazu ein, das Nervensystem zu beruhigen, Stress loszulassen und in einen tiefen Entspannungszustand zu finden.
So kannst du den Tag ganz bei dir und mit einem Gefühl von innerer Ruhe und neuer Energie ausklingen lassen.

Bring a Friend
Bringe einen Freund oder eine Freundin mit und erlebt gemeinsam einen besonderen Tag – die Begleitperson zahlt den Mitgliederpreis von € 149.
Strong Us Edition – ein Tag für mehr Kraft, Energie, Wissen und innere Ruhe.

Preise: Members: € 149, Non-Members: € 199
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  1. Aspria Club Retreat – Strong Us Edition

    Aspria Club Retreat – Strong Us Edition
    Raus aus dem Alltag. Rein in einen Tag nur für dich.
    Gönn dir eine Auszeit, die sich wie ein kleiner Urlaub anfühlt – mitten im Aspria. Dich erwartet eine besondere Mischung aus Krafttraining, Power & Yin Yoga, Wissen rund um Körper und Ernährung, Regeneration und tiefer Entspannung.
    Entdecke, was dein Körper braucht, um stark, beweglich und leistungsfähig zu bleiben, und erfahre, wie du Muskulatur aufbaust und langfristig erhältst. Inspirierende Impulse, Spa & Sauna, bewusste Ruhepausen und ein wohltuendes Sound Bath sorgen für die perfekte Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
    Komm allein oder bring einen Lieblingsmenschen mit und tanke neue Energie, wertvolles Wissen und innere Ruhe.
    Strong Us Edition – ein Tag für deinen Körper, deinen Kopf und dein Wohlbefinden.
    Bei gutem Wetter finden möglichst viele Programmpunkte auf der Dachterrasse statt.

    Tagesablauf
    09.00 – 09.30 Uhr
    Welcome & Get Together · Restaurant
    09.30 – 10.30 Uhr
    Power Yoga mit Kim · Body & Mind Raum
    10.30 – 12.00 Uhr
    Healthy Brunch · Restaurant
    12.00 – 13.15 Uhr
    Nutrition Talk mit Arne Kolodziej · Klipper
    Was braucht dein Körper wirklich?
    Ganzheitliche Impulse zu Ernährung, Bewegung, Regeneration und Nervensystem.
    13.15 – 14.30 Uhr
    Strong Us Krafttraining mit Annika · Energy Studio
    Funktionelles Training für Kraftaufbau und Muskelerhalt.
    14.30 – 15.30 Uhr
    Protein Talk & Recovery Snacks mit Annika & Arne · Klipper
    Alles rund um Protein, Muskelaufbau und Regeneration.
    15.30 – 17.30 Uhr
    Spa & Sauna Time
    Special Aufguss & Peeling · anschließend freie Zeit zum Entspannen.
    17.30 – 18.30 Uhr
    Healthy Snacktime & Goodie Bags
    18.30 – 19.30 Uhr
    Yin Yoga & Sound Bath mit Johanna · Body & Mind Studio
    € 199.00