Aspria Club Retreat – Strong Us Edition
Raus aus dem Alltag. Rein in einen Tag nur für dich.
Der Alltag ist oft voll, schnell und laut. Umso wichtiger sind kleine Auszeiten, die uns wieder mit uns selbst verbinden. Die Strong Us Edition ist genau so ein Tag: eine kleine Flucht aus dem Alltag, die sich ein bisschen wie Urlaub anfühlt – nur mitten im Aspria.
Dich erwartet die perfekte Mischung aus Krafttraining, Yoga, Wissen über deinen Körper und deine Ernährung, bewusster Regeneration und tiefer Entspannung. Du erfährst, was dein Körper wirklich braucht, um stark, beweglich und leistungsfähig zu bleiben, wie du Muskeln aufbaust und langfristig erhältst, wie du dich dafür optimal ernährst und wie du deinen Körper auch mit zunehmendem Alter bestmöglich unterstützt.
Gleichzeitig geht es darum, Stress loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Zwischen Power Yoga, Krafttraining, inspirierenden Vorträgen, Spa & Sauna und entspannten Momenten bleibt ganz bewusst Zeit zum Durchatmen, Auftanken und Connecten.
Zum Abschluss wird es ganz ruhig: Yin Yoga und ein wohltuendes Sound Bath helfen dir, herunterzufahren, loszulassen und ganz bei dir anzukommen.
Komm allein und gönn dir bewusst diesen Tag, bring deinen Partner oder deine Partnerin mit oder erlebe ihn gemeinsam mit einem Freund oder einer Freundin. Du gehst mit neuem Wissen, tollen Eindrücken, neuer Energie und innerer Ruhe nach Hause – und hoffentlich mit dem Gefühl, dir selbst etwas richtig Gutes getan zu haben.
Strong Us Edition – ein Tag wie ein kleiner Urlaub. Für deinen Körper, deinen Kopf und dein Wohlbefinden.
Bei gutem Wetter werden wir möglichst viele Programmpunkte auf der Dachterrasse genießen.

Tagesablauf

09.00 – 09.30 Uhr - Welcome & Get Together im Restaurant
09.30 – 10.30 Uhr - Power Yoga mit Kim im Body & Mind Raum
10.30 – 12.00 Uhr - Healthy Brunch im Restaurant
12.00 – 13.15 Uhr - Vortrag & Nutrition Talk mit