Erleben Sie, was Ihr weiblicher Körper wirklich braucht: gezieltes Krafttraining speziell für den weiblichen Körper, eine nährstoffbewusste Ernährung und Achtsamkeit für mehr Energie, hormonelle Balance und innere Stärke – in jeder Lebensphase.

Freuen Sie sich auf Yoga, Krafttraining für den weiblichen Körper, wohltuende Atemtechniken, eine angeleitete Meditation, Selfcare-Momente im Spa und inspirierende Impulse aus einer kraftvollen, modernen Frauen-Community.
Ein Tag nur für Sie – für Wissen, Wohlbefinden und Ihre innere weibliche Stärke.

Programm:

Tagesablauf – STRONGHER Day Retreat

09.00 – 09.30 Uhr – Welcome & Green Smoothie
09.30 – 11.00 Uhr – Meditation, Breath & Jivamukti Yoga mit Debby
11.00 – 11.45 Uhr – Teepause und Recovery Protein Shake & Protein Talk mit Annika
11.45 – 13.00 Uhr – Mikronährstoffe für Frauen mit Lea & Hormonbalance Talk mit Debby

13.00 – 14.30 Uhr – StrongHer Krafttraining Session mit Annika
14.30 – 15.30 Uhr – Nutricious Lunch

15.30 – 16.00 Uhr – Spaziergang an der frischen Luft

16.00 – 18.00 Uhr – Spa & Sauna Time inkl. Special Aufguss und Peeling
18.00 – 18.30 Uhr – Healthy Snacktime
18.30 – 19.15 Uhr – Hot Yin Yoga & Meditation mit Debby
19.15 – 19.30 Uhr – Closing Circle & Goodiebags

Members € 129
Non Members: € 189